por: Lala Evan
Quantas vezes nos permitimos fazer uma pausa antes que o estresse tome conta? Em meu novo artigo da newsletter ‘Reflexões de um Conselheiro’, compartilho como o hábito de tirar pré-férias me ajudou a identificar os sinais de desgaste antes que o burnout chegasse.
Roger Michaelis, CEO, CFO e conselheiro com ampla experiência em empresas de capital aberto e especialista em governança corporativa, reflete sobre a importância de pausas estratégicas e autoconhecimento para a sustentabilidade nas carreiras de liderança. Ele destaca como momentos de desconexão podem ser essenciais para o bem-estar pessoal e a eficácia organizacional.
Recentemente, tirei duas semanas para viajar com minha esposa, permitindo-me sair da rotina e refletir sobre a importância de pausar. Ao longo da minha trajetória em conselhos e posições de liderança, aprendi que não devemos esperar o estresse se acumular para decidirmos descansar. Essa prática de “pré-férias” é uma estratégia que adotei para identificar os sinais de cansaço antes que se transformem em burnout. Perguntas como: “Estou lidando bem com as situações do dia a dia?” e “Tenho sido mais ríspido do que o normal?” me ajudam a reconhecer quando é hora de dar um passo atrás e recarregar as energias.
Durante essa viagem, vivi experiências marcantes que reforçaram a importância de aproveitar o inesperado. Um momento que me tocou foi a gentileza de um garçom, cuja alegria trouxe à tona a beleza das pequenas interações que encontramos pelo caminho. Essas conexões me lembraram da importância da empatia e do cuidado com os outros. Ao me permitir um “espaço branco”, consegui explorar novas possibilidades e redescobrir o prazer nas pequenas coisas.
Em um mundo corporativo que muitas vezes exige um ritmo frenético, a prática de estabelecer limites claros entre trabalho e lazer se mostrou crucial. Mesmo nos momentos de trabalho intenso, busco manter um espaço para o descanso, garantindo que as demandas não se acumulem a ponto de afetar meu bem-estar. Essas pausas, quando bem aproveitadas, são essenciais para evitar que o estresse se torne um problema maior.
Como líderes, é nossa responsabilidade não apenas cuidar de nós mesmos, mas também das nossas equipes. Fazer pausas regulares não é um luxo, mas uma necessidade para garantir um ambiente de trabalho saudável e produtivo. Ao cuidar de nós mesmos, fortalecemos nossas capacidades de liderança e, por consequência, o sucesso organizacional.
Em suma, a prática de fazer pausas e promover momentos de desconexão é um pilar para a sustentabilidade de nossas carreiras e o sucesso de nossas organizações. Como sua organização está se preparando para priorizar o bem-estar e a resiliência no ambiente de trabalho?
